泉北・金剛さやまコミュニティ
フクロウ
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簡単まぜるだけティラミス風  <元気が出る季節のメニュー>

投稿者 記者・ 冨尾

材料(2人分)

クリームチーズ 100g
ヨーグルト 100g
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ2
ココアパウダー 大さじ1

※好みで、市販のクッキーと重ねて作っても美味
※ココアパウダーにはマグネシウム・鉄分が多く含まれており、普段の食事で不足しがちな栄養素の補給にも

作り方

  1. クリームチーズは常温に戻しておくか、レンジ(600W)で30秒ほど加熱し柔らかくしておく
  2. クリームチー 泡だて器やヘラで滑らかになるまで混ぜ、ヨーグルト・砂糖と混ぜ合わせる
  3. カップに②を入れ、ココアパウダーを振りかけて冷蔵庫で2時間ほど冷やして出来上がり
<レシピ提供>南第2地域包括支援センターから
記事中に掲載されている情報は掲載日(2022年1月6日)時点のものです。

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