［和泉市］ヨガで心身リフレッシュ・初心者も丁寧に指導／和泉市の人気講座

元気カレッジのヨガ教室（和泉シティプラザ）。和泉市在住の60歳以上の人が対象で、その中でも一番人気の教養講座。指導するのはヨガインストラクターで健康運動指導士の笹川輝代さん。

かつて自身がスポーツクラブに勤務していた頃にヨガを始めて20年以上になるそうで、明るくいきいきとした雰囲気の笹川さん。「同世代の集まりなのでヨガが初めての人も安心感があると思います」「この教室がヨガの入口となればうれしい」と話す。

きれいな青空が見えるガラス張りの明るいスペースでのレッスン。普段は無意識でしている呼吸を改めて意識して行う。体に空気を入れ、今日の自分と会話をして自分の身体と向き合う時間。個人差も考慮しながら「バッチリです」「ナイスです」と、全ての動きを笹川さんが言葉で褒めながら進む。後半に挑戦した難しい「英雄のポーズ」の開脚では、参加者は徐々に身体が緩んで動きがなめらかになり、最後は全員ができるようになっていた。「しんどいー」と声を出す人には、毎日続けると徐々にできますよと励ます場面も。