［堺市南区］少人数で丁寧にサポート　カラダが軽くなったと実感／レア・レア主催「健康トレーニング＆ストレッチ」

記者・元村

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レア・レア主催の「健康トレーニング＆ストレッチ」０８０・６２２８・９５７０は毎週火曜10時〜11時・鴨谷台自治会館の和室で開催する運動教室。

「運動不足や、身体に痛みがあってもＯＫ！明るく楽しく！」をテーマに参加者に合わせた効果的な内容を柔軟に提案する。指導するのは笑顔が素敵なレア・レア木部さん・徳光さん。二人はかつて同じスポーツジムに勤務していた同僚。南区出身であるため、当地域に暮らす人々の健康生活に貢献できればとの思いから活動をスタート。

レッスン前半を担当するのは徳光さん。理学療法士の知識を交えての筋肉トレーニングを中心に行う。そして後半のストレッチは木部さんが担当し、ゆったりカラダを緩める時間とする。参加者は前半を終えると、カラダが軽くなったと実感していた。少人数制で、しっかり一つひとつの動きをその都度女性２名で優しくサポートしながら進める様子はパーソナルトレーニングに近いイメージ。

「年齢に関わらず痛みや不調のある時にこそご参加いただければ」と木部さん。１時間のレッスンは充実の内容。通常１レッスン１５００円が初回は５００円で体験できる。１か月会費は４５００円になり、お得感がある。

駐車場あり。