［堺市南区］原山台地域会館で筋トレとストレッチ

記者・元村

４月から原山台地域会館で運動教室「健康トレーニング＆ストレッチ」０８０・６２２８・９５７０がスタートする（毎週火曜13時〜14時）。

「運動不足や、身体に痛みがあってもＯＫ！明るく楽しく！」をテーマに参加者に合わせた効果的な内容を柔軟に提案する。健康維持を目的に指導するのは「レアレア」木部さんと徳光さん。２人はかつて同じスポーツジムに勤務していた同僚でストレッチインストラクターと理学療法士の資格を持つ。南区出身者としてこの地域に暮らす人々の健康生活に貢献できればとの思いから活動する。

１時間のレッスンは充実の内容。前半30分は徳光さんが担当し、有資格者の知識のもと筋肉トレーニングを中心に行う。後半30分は木部さんが担当。ストレッチでゆったりカラダを緩める時間とする。少人数制でしっかり一つ一つの動きをその都度優しくサポートをしながら進めるためパーソナルトレーニングのように目が行き届き、手も届く。「年齢に関わらず痛みや不調のある時にこそご参加ください」と話す。

通常１レッスン１５００円が初回は５００円で体験できる。お得な１か月会費は４５００円。詳しくは電話で問い合わせを。