記者・ 元村
「スマイル体操教室」０８０・６１５３・５３２６は９月スタートの２期生募集中（女性限定）。
「家の近くの地域会館でお安く運動」をコンセプトに高倉台西校区地域会館（毎週木曜１部10時～・２部11時～）、竹城台地域会館（毎週木曜14時～）、桃山台地域会館（毎週水曜１部10時～・２部11時～）で主婦やシニア層を対象に45分間のレッスンを行う。
内容は音楽に合わせて簡単な動きの有酸素運動を前半に、パイプ椅子とダンベルを使い基礎体力を上げる筋トレとケガを防止するストレッチを後半にする。
「体力に自信がない方も歓迎。杖が必要な方もできる範囲で運動しましょう」と明るく元気いっぱいのダンス・ピラティスインストラクター村上香さん。かつて妊娠中に出会ったダンスフィットネスに魅了されたのをきっかけに技術と知識を習得し、自身が暮らす泉北地域の人々に指導する。これまでもこれからも「楽しく優しい運動を届けたい」と思いを抱く。
レッスンは終始「右手」「左手」「前へ１歩進んで」と軽快な掛け声でリードしてもらえて安心。同時に動きのコツや効果の説明も。健康増進と生活習慣病の改善を目的に安全面も考慮された有酸素運動のダンスフィットネスを基本にする。アップテンポな音楽に合わせて動くことで楽しさや、解放感、達成感が生まれる。普段の生活ではしない動きがストレス発散になり音楽に合わせるということが何よりも楽しい。
「体を動かす機会がない」「スポーツクラブは遠い存在」「介護予防に」と当教室に興味がある人はぜひ体験を（初回のみ体験５００円）。詳しくは電話で問い合わせを。
月４回３千円（便利な都度払いもあり）。
参加の際は運動できる服装で、飲み物・室内シューズ・タオルの持参を。
記事中に掲載されている情報は掲載日（2025年9月4日）時点のものです。
