［堺市南区］子連れフィットネス　産後ママに骨盤底筋トレ／ママフィットくらぶ

鴨谷体育館第３体育室で開講している「ママフィットくらぶ」は子ども連れで参加できるフィットネス。

主催するＮＰＯ法人みんなのWell.net０９０・１２２６・９０２８は「運動や運動遊びですべての人達に笑顔と元気を発信します」をモットーに、子育て家族の交流の場づくり、市民のスポーツ活動、健康づくりなど市民のスポーツと健康に関わるスポーツイベントの企画運営の支援事業を行う。

指導するのは同団体代表の阪本裕野さん。「頑張らなくて大丈夫」を合言葉に運動初心者も楽しめるストレッチやエアロビクス、産後ママに役立つ骨盤底筋トレーニングを取り入れた様々なワークで参加者たちを笑顔と声掛けで元気にする。

クラスは二つあるので急な子どもの発熱時も振り替えが可能。託児はないが用意されたおもちゃで自由遊びをする子どもの様子を見ながら自身の身体バランスや姿勢を整え、子育て中の息抜きやココロと体のリフレッシュ＆リセットができる。レッスン終了後30分は子どもが延長遊びできるよう子ども目線の時間配慮も。

１回あたり６００円の手軽さから子どもが就園や就学後も継続して10年以上通う人もいる。「明日の自分のために一緒に運動しましょう」と阪本さん。

▷「２０２５ママフィットくらぶ南区クラス」の参加者募集中（４月21日・28日スタート）期間は２０２５年４月〜２０２６年３月まで月１回の全12回コースの予定。月曜10時15分〜11時15分・参加費７２００円（年間）

▷新規の人対象に「無料体験レッスン」を３月３日10時15分〜11時15分に開催（先着10名程度）

▷２月・３月はレッスン見学も受け付け中。

詳しくは下記リンクから。

https://m-wellnet.weebly.com/