記者・ 松林
10月13日、ビッグバンこども劇場にて、南堺署主催によるストレッチ教室が開催され約30人が参加した。
講師は、プライベートストレッチサロンcurrent〜カレント〜（高槻市）オーナーでストレッチセラピストの平井純代さん。
元バレエダンサーの平井さんは「ストレッチで動ける身体へ」と、ストレスが少なく快適な身体で過ごせるためのストレッチ整体を行っている。
身近な犯罪被害を防止するためには「反応速度」が欠かせない。例えば特殊詐欺に巻き込まれた時、瞬時に詐欺だと見破る判断力や、不審者に腕をつかまれた時に振り払う瞬発力（時間が経つと離せなくなる）など、頭や体が反応する速度で被害の大きさが左右される。これらは運動不足により年々衰えていくという。
この日は、高齢者も無理なくできる運動として日々の生活で簡単に取り入れられる正しい座り方（浅く座り足裏を着けて骨盤を立たせる）、足の付け根から動かす姿勢の良い歩き方、手の上げ下げ、呼吸法などを基本に、座っても行える数種類のストレッチを約１時間行った。心と身体をほぐした参加者らはすがすがしい表情だった。
記事中に掲載されている情報は掲載日（2024年11月10日）時点のものです。
