［泉北］熱中症の予防と対策を マスクの着用時はリスク大／南消防署

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　感染症予防にマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなる。南消防署では、注意すべき点を呼び掛けている。 　①屋外で、人と２メートル以上の距離が確保できる時はマスクを外す。②マスク着用時は、負荷の強い作業や運動は避け、のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を。（食事以外に１日１・２リットルの水分摂取が必要）③冷房時も、換気扇や窓開放により換気する必要があるため、室温が高くなりやすい。扇風機やエアコンを利用し、室温のこまめな調整を。④日頃の検温、健康チェックは、熱中症予防にも有効。体調が悪い時は、無理せず自宅で静養する。⑤３密を避けつつ、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者の方への目配り、声掛けを。もし熱中症の症状（めまい・頭痛・吐き気等）があらわれたら、▷すぐに水分、塩分の補給▷涼しい場所に避難し、衣服を緩めて横になる▷水をかけたり、濡れタオルで、脇の下、首筋、ももの付け根などを冷やす。 また、霧吹きで体の表面を濡らし、水分の蒸散する時の気化熱で体温を下げるのも効果的。