記者・ 西田
青葉台２丁目にある「あおば会館」で朝から元気に体を動かす女性たち。体操・フィットネスサークルで、健康づくりに励んでいる。
地域の人から教えてほしいとの声から始まり、長い人で11年目になる人もいる。先生は夏の暑さを吹き飛ばす元気に満ちあふれた木村規洋子（きよこ）さん。
可動域が増える、痛みが少しでも軽減するような運動を伝えたいという思いで２部制にして、幅広い年齢層との時間を作っている。
前半は高齢者向けで、ヨガマットやイス、壁などを使い全身の柔軟体操や筋力トレーニングなどをじっくりと行う。後半の一般向けの時間では、柔軟体操と筋力トレーニングの後に、音楽に合わせてエアロビクスの要素も取り入れたダンスタイム。参加者は「日常生活で心がけることもアドバイスしてもらい、普段から意識することで姿勢や体型が変わった」や「参加することが生活の一部になっている」と話す。木村さんは「筋力や体力などは健康にも関係している。日常使う筋力が保てるようにこれからも参加者と楽しみたい」と。
１回５００円。水と第１・３・５金曜。シニア９時〜10時、一般10時10分〜11時45分。
問い合わせは、木村さん０９０・３９４８・０３９２
記事中に掲載されている情報は掲載日（2024年10月21日）時点のものです。
